| 10:09:45 | ◀︎ | התרגיל המושלם לישבן חטוב: איך עושים? |
זמני החג
| עיר | כניסה | יציאה |
|---|---|---|
| ירושלים | 17:23 | 18:33 |
| תל אביב | 17:37 | 18:35 |
| חיפה | 17:27 | 18:34 |
| באר שבע | 17:41 | 18:37 |
הכותרות שעניינו הכי הרבה גולשים בדף זה
14/05/16 10:09
100% מהצפיות
מאת ערוץ 10
אין מתאמן ותיק שלא מכיר את הסקווט, תרגיל כה בסיסי המדמה ישיבה, ובו כל-כך הרבה מתכונים לטעויות שעלולות להזיק לברכיים. אז איך עושים אותו נכון?