מחקרים סותרים על יכולת הקפאין להשפיע על הביצועים הפיזיים שלנו מבלבלים אותנו כבר שנים רבות. ארגון בינלאומי לתזונת ספורט עשה סדר במידע שהצטבר בניסיון לקבוע סוף סוף אם כדאי לצרוך קפאין לפני אימון. מדריך קפאין ופעילות גופנית

רמות גבוהות של כולסטרול "רע" גורמות לחסימה של כלי הדם המובילים אל הלב, ולבסוף להתקף לב. תזונה עשירה בשומנים בריאים והימנעות משומנים מזיקים יכולה לסייע בהפחתת הכולסטרול ובעצירת אותם תהליכים. הדיאטן הקליני ד"ר נסטור ליפובצקי מסביר

אם מיציתם את הזומבה והפילאטיס, נסו את האימון החם בחדרי הכושר: התעמלות על עמוד. תוך כדי פיתולים והנפות רגליים תשכחו מהסטיגמות על מועדון חשפנות ותיהנו מגוף חטוב חדש

מהי כמות החומרים המסרטנים בסיגריה אחת? וכל כמה זמן נפטר מישהו בעולם מנזקי העישון? לקראת יום ללא עישון שחל מחר, בדקו מה אתם יודעים על סיגריות. השיבו על השאלות, לחצו על "שלח" ותדעו אם עניתם נכונה