מיכל צפיר לא האמינה שתוכל אי פעם לרוץ עם עודף משקל של 30 קילו, אבל כשגילתה שפעילות גופנית עוזרת לה לרזות פי שלושה מהר יותר - היא לבשה טייץ ורוד ויצאה אל הרחוב. בכתבה שלישית בסדרה היא מסבירה איך לא להשתעמם באימון ולהפיק ממנו את המרב

במקום לנוח על זרי הדפנה, להתהולל או לחשוב כיצד להתעשר, מלכת היופי טיטי איינאו מסתובבת בעולם ומנסה לגייס כספים לפרויקט שעליו היא חולמת: הקמת מועדון נוער בעירה נתניה. המומחים ב"זמנים בריאים" ב"ידיעות אחרונות" ממליצים על יותר בילויים ופחות מלחמות עם השיער

מחקרים רבים בדקו בעשורים האחרונים את השפעת הקפאין על גופנו בעת מאמץ, ומתברר כי הוא יעיל במיוחד כשמדובר בריצה או ברכיבה על אופניים. מה המינון המומלץ והאם גם ספורטאים חובבים יכולים ליהנות מהיתרונות?

תרבות השפע ומגוון המאכלים העולים על שולחננו דוחקת את הירקות והפירות מהצלחת שלנו, ובעיקר של הילדים לטובת אוכל פחות בריא ופחות מגוון. דיאטנית מציעה 10 עצות להחזיר את הפירות והירקות לתפריט היומי

שש מתוך תשע הפסיכולוגיות בשרות הפסיכולוגי חינוכי בשדרות, התפטרו מעבודתן כי לא קיבלו שכר, אבל אף אחד לא חושב שזו בעיה. פרופ' עמירם רביב תוהה למה יש כסף להשקיע בכיכרות חדשות וצריך לחכות למטח הקסאמים הבא כדי להעביר את התקציבים הראויים לבריאות הנפש בפריפריה