"כמה פעמים כדאי להתקלח היא שאלה ללא תשובה פשוטה. מומחים מסבירים מתי - ומה - לשטוף במקלחת"

מומחית לרצפת אגן מזהירה נשים להפסיק להשתין במקלחת - וזה לא הדבר היחיד שאתן עושות שעלול להזיק לשלפוחית השתן שלכן. כדאי שתקראו את זה

חוקרים מאוניברסיטת הרווארד ערכו מחקר מקיף ובסופו הם גילו כי אכילת אגוזי מלך מסייעת בהארכת החיים. בכמה בדיוק? את זה תוכלו למצוא בהמשך הכתבה

ככל שהשנים חולפות, הגוף שלנו מתקשה לנצל את הסידן שהוא מקבל ולהפנות אותו למקומות הרצויים. הדבר מוביל לירידה בצפיפות העצם ומעלה את הסיכון הבריאותי. מה עושים?

מגיל צעיר מאוד מלמדים אותנו עד כמה חשובות שעות השינה לתפקוד התקין שלנו במהלך היום, כשכלל האצבע ממליץ על שינה אידיאלית של 8 שעות בלילה. ככל שאנחנו מתבגרים, המחוייבויות שלנו מתרבות ועומס החיים מתגבר, ואז אנחנו מנסים לפחות להגיע לרף המינימום של 6 שעות שינה בלילה. יש לא מעט מחקרים שמראים כיצד שינה של פחות מהמינימום של 6 שעות עלולה להזיק לבריאותנו ולאיכות חיינו בשלל דרכים ותחומים - החל מריכוז והשפעה על מנגנוני הרעב וחילוף החומרים בטווח הקצר ועד לקיצור תוחלת החיים והגדלת הסיכון למצבים רפואיים חמורים כמו שבץ ודמנציה בטווח הארוך. אבל ישנם אנשים שיכולים לתפקד ממש טוב גם עם פחות משש שעות שינה, מבלי לסבול מהשלכות כמו עייפות, ישנוניות וחוסר ריכוז במהלך היום. מי הם ומה הם יודעים שאנחנו לא?

הקורונה מראה סימנים ראשונים של בלימה בעקבות החיסון השלישי, אבל מחלקות הילדים בעומס כבד, ולא רק בגלל הקורונה, עם תפוסה המגיעה ל-140% וילדים המאושפזים במסדרון. למה זה קורה דווקא בקיץ ומתי יש צורך להגיע לבדיקה בדחיפות?

הקשר בין תזונה למצב הרוח הוא מורכב ודו-כיווני. אין מרכיב תזונתי ספציפי שיכול לשפר את ההרגשה, וההשפעה המשמעותית ביותר לטווח ארוך מתקבלת מכלל התפריט שאנו אוכלים

החיסון השלישי לא יפתור את הבעיה פשוט משום שמדובר בגרסת חיסון שלא מזיזה לזן הדלתא. מחוסנים גם נדבקים וגם מדביקים. התקווה היחידה היא שחומרת המחלה תהיה פחותה. אתמול נרשם שיא חדש בגל הנוכחי עם 9,833 נדבקים חדשים. גם עברנו את מיליון המאומתים מאז תחילת ההתפרצות.לפי שעה גם לא מתגשמות התקוות להפחתה בחולים הקשים ובמונשמים  התמותה… קראו עוד מיליון נדבקו וחזרנו לעשרת אלפים מאומתים ביממה