| 14:29:43 | ◀︎ | תיק מקלט לנפש: מדריך לשמירה על השפיות במקלט |
זמני השבת והחג
| עיר | כניסה | יציאה |
|---|---|---|
| ירושלים | 17:48 | 18:58 |
| תל אביב | 18:02 | 19:00 |
| חיפה | 17:53 | 19:00 |
| באר שבע | 18:05 | 19:01 |
הכותרות שעניינו הכי הרבה גולשים בדף זה
09/03/26 14:29
100% מהצפיות
מאת Ynet
אוכל, מים, פנס וסוללות - פיקוד העורף כבר הסביר לנו מה עלינו לארוז במצב חירום. אבל מה עם הנפש? נועם נוב, מרצה ויועצת בארגון "עמיתים לזכויות" ומתמודדת נפש בעצמה, חושפת את הכלים שעוזרים לה להישאר רגועה דווקא בימים הכי קשים - ומשתפת איך שומרים על שפיות הדעת, גם כשיורדים למקלט. ספוילר: נשימות עמוקות הן לא חלק מהרשימה