בעוד שמחסור קליני בחלבון הוא נדיר, רבים מאיתנו צורכים כמות נמוכה מהרצוי לשמירה על מסת השריר והעצמאות התפקודית שלנו לאורך שנים • הכירו את הסימנים העדינים שמרמזים שאתם סובלים ממחסור - מרעב בלתי פוסק ועד התאוששות איטית מאימונים - ואת הדרכים הפשוטות להתאים את התזונה לגילכם ולאורח החיים שלכם

מטוגנים, מתוקים ומזון מעובד הם רק חלק מהרשימה. מומחים מסבירים מה באמת פוגע בלב ומה כדאי לאכול במקום

מחקר משותף של המרכז הרפואי שיבא ואוניברסיטת הרווארד חושף: אימון קולינרי פשוט בבית הוביל לירידה בשומן, שיפור במדדים ושמירה על התוצאות לאורך שנה

רבים מאיתנו מאמינים שסידן נמצא רק במוצרי חלב - אבל האמת היא שישנם כמה ירקות שעמוסים במרכיב החשוב - ולא רק בו. ד"ר מאיה רוזמן עושה סדר

במשך שנים נחשב איבר קטן בחזה לשריד חסר חשיבות מתקופת האדם הקדמון, והיו רופאים שקראו להסירו. אלא שמחקרים חדשים מצביעים על תפקיד משמעותי שלו בבריאות מערכת החיסון ובהשפעה על תהליכי הזדקנות

אם דחיתם טיפול שיניים בגלל זמן, מורכבות או חשש - כדאי להכיר את האפשרויות החדשות. שיקום שיניים מתקדם מאפשר היום פתרונות מהירים, מדויקים ואסתטיים גם במקרים מורכבים

רבים מתחילים לחשוב על בריאות העצמות רק לאחר שבר או אבחנה רפואית אך מומחים מדגישים כי ישנם הרגלים יומיומיים פשוטים שיכולים לסייע בשמירה על חוזק הגוף לאורך שנים

מחקר חדש מצא כי חומצת השומן EPA, המצויה בשמן דגים (אומגה-3), עלולה לפגוע בתהליכי תיקון במוח לאחר פגיעות ראש קלות חוזרות. ד"ר מרב חן, נוירולוג מומחה בכללית: "אומגה-3 הוא תוסף שיש לו בסיס מחקרי מסוים, במיוחד בקרב מבוגרים עם ירידה קלה בזיכרון. צריך לזכור שמדובר בממצאים תלויי-הקשר, ולכן מוקדם להסיק מסקנות גורפות לגבי כלל האוכלוסייה"