פסק זמן כשמרגישים מוצפים, שלוש נשימות עמוקות לפני שמתפרצים, ואפילו לעצור ולשאול: "אכלתי משהו לאחרונה?" - לפעמים העצות שהורים נותנים לילדים כדי לעזור להם להירגע ולהתמודד עם תסכול הן בדיוק הכלים שגם מבוגרים צריכים לאמץ • מומחים מסבירים כיצד חמישה עקרונות מעולם ההורות יכולים לסייע גם למבוגרים להתמודד טוב יותר עם לחץ, רגשות עזים והעומס של חיי היומיום

החלפתם את החטיפים באגוזים, התחלתם את הבוקר עם גרנולה והוספתם שמן זית לסלט, אבל המשקל לא זז? מזונות מזינים חשובים לבריאות, אך גם הכמויות, הרכב הארוחות והיכולת להתמיד משפיעים על הירידה במשקל

אחד מכל חמישה חולי סרטן ריאות מעולם לא עישן, ולחולים האלה אין בדיקת סקר שתאתר את המחלה מוקדם. אונקולוגיות מהמרכז הרפואי מאיר  וממכבי מסבירות מה עוד מסכן את הריאות - ומספרות על הטיפולים שחוללו מהפכה בסיכויי ההישרדות. ד"ר מיה גוטפריד על אחד ממטופליה: "תשע שנים וחצי אחרי הטיפול, אין אצלו מחלה פעילה"

לחם יכול להשתלב בתזונה מאוזנת, אבל צבע כהה וגרעינים מעל אינם מבטיחים בחירה מזינה. כך בודקים את סוג הקמח, מבינים את גודל המנה ומזהים סוכר ברשימת הרכיבים לפני הקנייה

התקפי פאניקה עלולים להרגיש כמו התקף לב, ותרופות כמו קסנקס מספקות הקלה מהירה. אלא שלפתרון הזה יש גם מחיר: סכנת תלות וגמילה מורכבת. אז איך נכון לטפל בחרדה?

היצרן מדגיש ברזל או ויטמין מסוים? זה מידע שימושי, אבל הוא אינו מספיק כדי לבחור מוצר. כך קוראים את הסימון התזונתי בלי להסיק שרכיב שלא מופיע בטבלה פשוט אינו קיים במזון

כאבי ברכיים הם תופעה נפוצה, אך לא תמיד מדובר בכאב חולף • מומחים מסבירים מתי הכאב עלול להצביע על נזק משמעותי, כמו קרע ברצועה או במניסקוס • הסימנים כוללים נפיחות חמורה, חוסר יציבות של הברך או תחושת נעילה שמחייבת פנייה דחופה לרופא

סוזי ויילס, בכירה בממשל האמריקני, חשפה כיצד התגלה אצלה סרטן שד אלים למרות שלא היו לה תסמינים • היא כמעט דחתה את בדיקת הממוגרפיה השגרתית, אך התעקשות של הרופא הובילה לגילוי מוקדם שהציל את חייה, וכעת היא קוראת לכולם לא לדחות בדיקות